Bernando LaPallo - Age Less, Live More

Dies ist das Handbuch für ein langes und gesundes Leben, von einem Mann, der 114 Jahre alt wurde und sich seine körperliche und geistige Fitness nahezu perfekt erhalten hat. Wie hat er das gemacht?

Claudia sagt über das den Autor und sein Buch:

Ich habe Bernando LaPallo ein paar Jahre vor Veröffentlichung dieses Buchs in New York getroffen. Zu dieser Zeit hatte ich eine eher engstirnige Sicht auf das Altern. Ich dachte es ist normal für Leute, die alt werden, dass sie auch langsamer werden und körperlich und geistig beeinträchtigt sind. Ich war sehr erstaunt, als ich Bernando traf und er mit dem leichten Schritt eines jungen Mannes ging und mit scharfem und geistreichem Verstand gesprochen hat. Außerdem hatte er Humor, seine Haut war faltenfrei und um das alles noch zu toppen, er hatte immer noch alle seine Zähne und sein Kopf war voller meist schwarzer Haare, mit nur ein klein wenig grau!

Mit Freude entdeckte ich einige Jahre später, dass Bernando LaPallo die Geheimnisse seiner Langlebigkeit und erstaunlich guter Gesundheit in einem Buch niedergeschrieben hatte. Als er "Age Less, Live More", das er im Alter von 107 Jahren alt schrieb, veröffentlichte, nahm er weder Medikamente noch bestand für ihn die Notwendigkeit welche zu nehmen. Bis zu dem Tag an dem er friedlich verstorben ist, machte Bernando "Pläne zum Leben, nicht zum Sterben".

Sein Leben war eine bemerkenswerte Reise - ein Leben von 114 Jahren ohne Krankheiten oder irgendwelche andere Leiden, die heute unter älteren Menschen so verbreitet sind, wie Gedächtnisverlust, Alzheimer, Parkinson, Osteoporose.

Bernardo war in der Tat ein lebendiges Zeugnis für seine Prinzipien. Bis zu seinem letzten Tag auf dieser Erde genoss er Vitalität, eine robuste Gesundheit, ein wachsames und scharfes Gehirn und eine lebhafte Erinnerung. Er war ein Beweis dafür, dass wir nicht hilflos werden oder gar bis zum Lebensende leiden müssen, wenn wir älter werden. Er führte ein schmerz- und krankheitsfreies Leben und war niemals auf andere angewiesen. Vielmehr verbrachte er seine Tage damit sich durch seine mehr als 1000 Bücher umfassende Bibliothek zu lesen, jeden Morgen 2-3 km lange Spaziergänge zu unternehmen, seine Lebensmitteleinkäufe selbst zu erledigen und selbst zu kochen, an Meetings und Seminaren teilzunehmen und Vorträge über Ernährung, Bewegung, Spiritualität und deren Einfluss auf die Gesundheit zu halten. Seine Vorträge hat er erstaunlich präzise und mit einem ungeheuren Sinn für Humor gehalten.

Er hat sich immer eine positive Lebensanschauung bewahrt und Menschen durch sein Beispiel inspiriert.

Bernando LaPallo hat seine Lebensphilosophie von seinem Vater geerbt, einem in Brasilien geborenen Arzt und Kräuterkundler, der ihm eine Reihe von festen Grundsätzen mitgab und ihm die Bedeutung von richtiger Ernährung, geistiger Disziplin, Bewegung und Training sowie den Wert des Glaubens beibrachte. Bernando übernahm die Grundsätze seines Vaters in sein eigenes tägliches Leben. Eine selbstkontrollierte und stetige, gesunde Lebensweise, Tag für Tag, führte ihn zu heilsamen Ergebnissen und einem langen Leben.

"Wenn wir älter werden scheint es, dass wir mehr und mehr Zeit damit verbringen Dinge zu beobachten und immer weniger Zeit damit Dinge zu tun."

Bernando LaPallos Buch ist der Wunsch seine Formel für Gesundheit und Langlebigkeit mit der Welt zu teilen. Er zeigt, wie Sie ein Leben ungehindert von Stress und Krankheit leben und wie Sie "nicht nur Jahre zu Ihrem Leben hinzuzufügen, sondern auch diesen Jahren Leben!" Ein Leben der Unabhängigkeit und Freude, der Aktivität und mit Sinn, "ein selbstbestimmtes Leben". Ein Leben ohne Krankheit und geistige Schwächung, mit vielen Träumen und Zielen.

"Einen gesunden Körper zu haben ist sehr wichtig, aber ohne einen gesunden Geist, was bringt das schon?"

Bernandos Buch ist ein Plan für ein gesundes Leben mit konkreten Informationen zu Lebensmitteln, die man essen und nicht essen sollte, Atemübungen und Massagen. Es enthält eine Liste von Lebensmitteln, die Bernando jeden Tag für seine Gesundheit und als Vorbereitung für seine persönlichen Übungen gegessen hat. Er gibt Tipps welche Lebensmittel und Zutaten es zu vermeiden gilt und welche Lebensmittel helfen können die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Außerdem verrät er, welches Produkt er für eine faltenfreie Haut gefunden hat.

Seine Empfehlungen sind einfache Richtlinien wie man einen optimalen Zustand von Vitalität und ein langes und lebenswertes Leben erreichen kann.
Die Empfehlungen von Bernando LaPallo werden Sie inspirieren gesund zu leben. Sie können sein Buch wie ein Nachschlagewerk benutzen!

Nachtrag:
Mehr als 30 Jahre hat Bernando täglich Dr. Schulze Superfood Plus verwendet, eine hervorragende Formel für ein gesundes langes Leben, das auch bei uns erhältlich ist.

Der Autor
Bernando LaPallo wurde am 17. August 1901 in Victoria, Brasilien, geboren. Er zog als Kind in die Vereinigten Staaten und wurde dort von seinem Vater, der als Arzt in Philadelphia und New York praktizierte, großgezogen. Bernando lebte mehr als 90 Jahre in New York City, gründete dort seine Familie und erlebte wichtige Abschnitte der amerikanischen Geschichte, wie den Untergang der Titanic, die Große Depression, den 2. Weltkrieg und die schwarze Bürgerrechtsbewegung.
Zu seinen Lebzeiten übte er mehrere Berufe aus, die sein Leben mehr als ein Jahrhundert lang prägten.

Bernandos Karriereweg begann mit den kulinarischen Künsten und er graduierte 1928 an der Sorbonne in Paris, Frankreich. Anschließend arbeitete er viele Jahre als Küchenchef auf Dampfschiffen, in Resorts und während des 2. Weltkriegs in der Handelsmarine. Nach seiner Pensionierung hat er sich der Medizin zugewandt und wurde im Alter von 69 Jahren zunächst als Masseur zugelassen und hat kurz danach mit 74 Jahren als Reflexologe und Arzt der Podologie an der Universität von New York graduiert. Über 20 Jahre unterhielt Bernando eine medizinische Praxis und arbeitete als Berater. Während dieser Zeit hat er im Alter von 82 Jahren zusätzlich ein Zertifikat an der Robert Fiance Beauty School erworben. Immer auf der Suche nach Möglichkeiten sein Wissen zu vertiefen hat Bernando im Alter von 94 Jahren zur Weiterbildung verschiedene Kurse der Kräuterheilkunde an der American Botanical Pharmacy, die durch Dr. Richard Schulze gegründet wurde, belegt.

Er war ein begehrter Dozent und eine Inspiration für Tausende von Menschen auf der ganzen Welt durch seinen tadellosen und eleganten Stil, sein jugendliches Aussehen, seine glatte Haut, seine gestochen scharfen geistigen Fähigkeiten und seine unerschütterliche Hingabe an seine tägliche Gesundheit. Bernando war regelmäßiger Gast im lokalen Fernsehen und den Zeitungen. Bernando schrieb zwei Bücher, das erste im Alter von 107 Jahren, und das zweit, zweisprachig, kurz vor seinem 114. Geburtstag.

Bernando LaPallo starb in seinem Haus am 19. Dezember 2015 in der Stadt Tempe, Arizona. An dem Tag an dem er starb, tat er noch die gleichen Dinge, die er jeden Tag gemacht hat.

Taschenbuch, 155 Seiten
Sprache: Englisch
Buchgröße: ca. 21,9 x 14,2 x 1,0 cm
ISBN-13: 9781257130979