Tonya Zavasta – Raw Food and Hot Yoga

Dieses Buch ist kein weiteres Buch über Yoga-Übungen, es ist ein Buch, das zeigt, was kein anderer Yoga-Buch vorher gezeigt hat. Das Ziel der Autorin ist Sie zu begeistern, wie niemand zuvor es getan hat.

Claudia sagt über dieses Buch:

Es kommt selten vor, dass ich mich danach sehne ein Buch mehrmals zu lesen. Der Grund dafür liegt auf der Hand oder besser gesagt, auf meinem Bücherregal. Die Fülle an neuen Büchern, die ich lesen will, erlaubt es einfach nicht.
Dennoch ist Tonyas Buch, vollgepackt mit hilfreichen Informationen über Gesundheit und Verjüngung, einer jener seltenen Fälle, welche mich es wieder und immer wieder lesen lassen. Dieses Buch ist die pure Quelle der Inspiration. Hast du „Hot Yoga“ (aka Bikram Yoga) schon ausprobiert oder hast du jemals an Yoga gedacht? Egal wie du zu Yoga stehst, das Buch wird dich damit anfangen lassen. Du denkst, du bist nicht fit genug? Ungelenkig? Wenn Tonya es schafft, dann schaffst du es auch. Sie war nicht besonders athletisch, als sie begonnen hat. „Ich habe mein Leben bis ich 48 wurde sitzend verbracht, bis ich mit Bikram-Yoga anfing.“ Es ist niemals zu spät, um mit etwas anzufangen. Die beste Zeit um anzufangen ist immer jetzt! Tonya Zavasta ist selbst, auf Grund ihrer Hüfteinschränkungen, nicht in der Lage alle 26 Posen des Bikram-Zirkels auszuführen.

Tonya: “What inspires us is not how much is achieved, but how much is overcome.”

Als kleines Kind prophezeiten ihre Ärzte, Tonya werde niemals richtig laufen können. Nach Jahren zermürbender Therapieversuche lernte sie endlich das Laufen ohne Krücken, wenn auch humpelnd. Ihre Ärzte mahnten sie allerdings, dass sie sich besser an das Humpeln gewöhnen solle. Das limitierte Denken der Ärzte sollte ein Wendepunkt in Tonyas Leben darstellen, da sie anfing an eigene Lösungen zu denken und sich sukzessive immer weniger auf ihre Ärzte zu verlassen. Letztere drängten sie zu vielen weiteren OPs, die ihr das normale Laufen ermöglichen sollten. Tonya allerdings versuchte einen Lifestyle zu entwickeln, der die Folgen der vielen Eingriffe vermindert und ihr Leben verbessert. Den Lifestyle fand sie, seit 1997 ist sie Rohköstlerin.

Heute ist Tonya Zavasta, mit fast 60 Jahren, eine international anerkannte Autorin. Sie ist eine wunderschöne Frau, die Jahrzehnte jünger aussieht. Tonya will mit natürlichen Mitteln das Altern verlangsamen und probierte diverse Techniken und Lehren aus, um dieses Ziel zu erreichen. Mehrere Stunden täglich investiert sie in Training, viel Zeit in Recherchen und ihr Leben widmet sie der Suche nach dem Jungbrunnen. In den vergangen 20 Jahre baute sie ihr umfangreiches Wissen auf und entwickelte ein System. Wenn sie modernes oder traditionelles Wissen interessant findet, testet sie es erst an sich selbst, bevor sie es weiterleitet.

Neben ihrer 20-jährigen Erfahrung als Rohköstlerin hat Tonya einen akademischen Hintergrund im Maschinenbau, in theoretischer Mathematik und der Lehre. Ihre wissenschaftliche, analytische Denkweise erlaubt es ihr effektive, unorthodoxe, ja kreative Lösungen zu finden. Alle Aussagen beweist Tonya mit theoretischer Grundlage.

Ihr ganzes Leben wurde ihr gesagt, was sie nicht machen könne. Ihre Reaktion auf solche Aussagen: sie hat es einfach gemacht. Sie sammelte die „Perlen der Weisheit“ aus östlicher und westlicher Kultur, um letztendlich eine Perlenkette des Wissens zu formen. Ihre Aufgabe stand stets unter dem Motto die einzelnen Puzzleteile des Alterns zusammenzusetzen und zu lösen.

Tonya empfiehlt die Prinzipien des Pythagoras. Nicht unbedingt die mathematischen, aber die ernährungswissenschaftlichen. Sie teilt die Erfolgsgeschichte des Luigi Cornaro mit uns, welcher vor 400 Jahren das Alter von 102 Jahren erreichte, und stets eine junge, vitale und schöne Erscheinung hatte. Als 35-jähriger empfahl Cornaros Arzt so wenig wie möglich zu essen, da Luigi Cornaro mit gleich mehreren Krankheiten zu kämpfen hatte. Er überlebte die Krankheiten und behielt den Rat seines Arztes immer im Hinterkopf. Mit 90 Jahren lernte er das Reiten und singen. Sein Geist war bis zu seinem Tod klar, sein Gehör und Sehvermögen perfekt.

Tonya recherchiert Funde gründlich. Sie demonstriert, wie die meisten uns zur Verfügung stehenden Schlussfolgerungen der Logik widersprechen und zeigt Mängel der vorgeschlagenen Heilmethoden für die "sieben Sünden des Alterns" auf. Sie mahnt uns, unser eigener Arzt zu sein, ohne zu dogmatisieren und stets eine offene Einstellung zu neuem zu haben. Sie verlangt ständiges Lernen.

Tonya: „Be open for change as new experiments on the body opens new secrets“

Gerontologen preisen neuen Pillen oder neue Prozeduren an, welche das Altern stoppen sollen. Sie wissen, dass es kein Geld im Markt für natürliche Heilungen gibt. Die medizinische Wissenschaft will das Altern wie jede andere degenerative Krankheit heilen, mit Impfungen und Medikamenten. Behandle das Symptom, jedoch nie die Ursache. “Most pharmaceutical interventions are composed of chemicals that transmit signals to the body. These signals instruct one or another of the body’s systems, to delay, stop, or reverse symptoms related to a given pathology", without healing the specific pathology. Tonya zeigt uns den Weg zur Verjüngung unseres Aussehens bei bester Gesundheit, ohne sich auf Ärzte oder Medikamente zu verlassen. Tonyas natürliche Methode bietet eine Verbesserung der Lebensqualität und “30 years of added youth”.

Offen, intim und intellektuell erleuchtend – dieses Buch ist auf der Schwelle zur neuen Wissenschaft. Tonyas Schreiben ist bemerkenswert, ihre Botschaft mitreißend. Jeder kann etwas, sei es auch die kleinste Lektion, von ihrer Arbeit lernen. Sie führt uns zu einer vergessenen Wahrheit, indem sie ihre gesamte Energie, ihr Herz und Verstand in ihre Werke investiert. Offen gesagt teilt sie ihre Gedanken und Entdeckungen, obwohl sie weiß dass sie sich in der Minderheit gegenüber dem wissenschaftlichen Mainstream befindet. Sie kämpft unerschrocken, mutig mit der Kraft ihrer Wörter im Krieg gegen das Altern.

In „Raw Food and Hot Yoga“ lernt ihr unter anderem:

• Welche Lebensmittel und Übungen altershemmend wirken können
• Vorteile des Trockenfastens gegenüber des Wasserfastens
• Die Prinzipien des „Quantum Eating“
• Muskelaufbau, und die besten Übungen für ein langes, vitales Leben
• Stärkung des Knochenbaus
• Die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auf den Körper
• Gewichtsverlust ohne schlaffe Haut
• Wie man sich heilen kann
• Das Beste Ess- und Schlafverhalten um die Melatoninproduktion zu erhöhen
• Wie man den RawFood-Lifestyle am besten mit Freunden und Familie harmonisiert
• Die Geheimnisse einer strahlenden Haut
• Tonyas Gesichtsübungen
• Köstliche Rohkost-Rezepte

Das alles könnt ihr in 361 Seiten entdecken!

Gesundheit passiert nicht, sie ist nichts Passives. Du wirst nicht gesund, indem du nur eine Pille schluckst, du wirst nur durch aktives, bewusstes Handeln, Denken und Leben gesund.
Außerdem kannst du die Früchte eines langen, gesunden Lebens pflücken.
Tonya, fast 60 Jahre alt, ist das lebende Beispiel.

Taschenbuch, 361 Seiten
Sprache: Englisch
Buchgröße: ca. 23 x 15 x 2,3 cm
ISBN-13: 978-0974243498